首先，要改變自己動不動一點小事就認為自己被攻擊的慣性思考。
不要隨隨便便就以「受害者」自居，然後放下戰與逃的行為衝動。
不要急著想反擊誰，也沒什麼必要想找誰來幫忙反擊處理。
不必一點不舒服就去問通靈，反正得到答案八九不離十都還是被攻擊。
過去一直都這樣，沒有什麼新意改變，就不必再去問了。
老是在同一個問題與答案中輪迴，有什麼意思呢？
原地打轉，
問題都沒解決。
換個方式玩轉攻擊與反擊的遊戲，不膩嗎？
想要真的脫離這種困境。
就要好好的反思，
自己是不是真的想從根本上來解決問題。
從自己內心做起。
一心求和解，一心求平靜。
放下對與錯，放下是跟非，放下攻擊與反擊。
靜心修行求懺悔。
當你自己的內在平和了，
外在的一切也都會平和。
大多數的「自認為」受害者，往往都是攻擊的「挑起者」與「延續者」。
幻覺出自己被攻擊的自我合理化理由來反擊別人。
例如：都是因為你太吵讓我神經失調、因為你的磁場太差影響我、因為我長期睡不好都是你害的、因為你家狗讓我緊張我覺得牠會咬人......我已經忍了幾年了......
甚至是：因為我國小老師在某事對我不公平、因為誰國中時霸凌我、因為我父母對我不理不采、因為誰反對我跟誰在一起......都是他們害我攻擊你的.......
更有者：誰叫你長的太挑釁還看了我一眼(讓我感覺被攻擊)、誰叫妳穿這麼少(害我欲求不滿、受不了、控制不住)......你們是引誘犯罪，我才是受害者......
而被反擊者再以真正的受害者立場自居，要求正義的審判與制裁，延續攻擊與反擊的戲碼。
嚴重的，可以延續到下輩子、下下輩子、下下下輩子......
看似在這輩子已經受到法律制裁的事，可能到了下輩子雙方遇到一起再度重演，就叫因果討報。
這些事不管在現實界、還是靈界、或是戲劇界......，都是一樣的。
而且，這些莫明其妙的理由，在很多國家的法律判決中，竟然還會成立。(包括台灣)
我們或許可以合理的懷疑法宮或陪審團的腦袋被門板夾了。
但最重要的，其實並不是判決結果。
而是自己內在的平和。
如前所述，即便被正義審判的案例，也可能在來生重演。
只要當事人放不下，因果討報就不會因為人間的審判是否正義而中止。
因為法官的正義，不一定是你的正義。
人權團體正義，不是你心裡能接受認可的正義。
心靈老師的正義、佛陀的正義......更不會是你的正義。
你的正義才是你的正義，
只有你自己想自己對。
萬法唯心造。
是自己的心在造，不是佛菩薩在幫你造。
再怎麼有智慧的說法，
只要你沒有完全接納，
就不會是你的智慧，
而只會是一個說法。
不能成為智慧的說法，
就無法帶來平和。
因此，
我們都必須學會依靠自己來領悟智慧，
並且在自我實踐中獲得智慧。
聞、思、修；
最後落實了修，才能獲得真正的平和。
多多練習寬恕。
多多修習懺悔。
多多學習法理。
不要想著反擊，
改用祝福迴向。
祝福別人，也祝福自己。
將這樣的概念養成習慣，
自然能成就金剛不懷。
任何的刀山劍雨飛到你的身旁，都會化為吉祥的花瓣飄落。