佛法有一些基本、而且是根本性的法理；
其中很重要的是：唯心所現，唯識所變。
俗稱的靈擾，都是指 "外"靈干擾。
但在根本法理的觀念來看：外在的一切，都是內心造作的結果。
......即使一切都已經被遺忘，在過去世、在這輩子誔生之前。
在因果法則之下，遺忘並不代表結束。
在我的觀察中，靈擾基本上分為幾種；
一是討報，
二是功課，
三是心魔。
三種不同的靈擾，其實都有一個共同的解決方法：功德迴向。
討報，最佳的處理方式叫懺法；把修懺的功德迴向給冤親債主。
功課，表示自己要多修功德，迴向給靈界眾生。
心魔，要修持功德，迴向給護法。
另一種共通的解決方法，叫做：明心見性。
討報，
是一種冤冤相報何時了；從來都不是一報還一報。
前世因，今世報；但因為遺忘了前世因，所以今世受報會不甘願；因為這個不甘願的心放不下，來世換了你去討報。
這叫因果相續。
前因，今世果；今世的果，又變成不甘願的因，成為來世討報的果......
佛經上說，萬法都有生滅，但因果相續不滅。
只有生起斷滅的心，看清並且真正修持、放下我執，才能真的斷這討報的因果。
淨明了這相互討報、相續不斷的輪迴幻相，
自然就破了無明業障。
功課，
可以廣泛而不負責任的，稱為修菩薩道、普渡眾生......無形的眾生。
也可以說是在修普賢大願：廣修供養、恆順眾生、普皆迴向。
沒有明心見性的話，
這會是一個沒有止盡的勞動。
但在見性之後，
一切就都只是生命的幻相，明白這迴向的終究，得到的、利益的，都是自己。
心魔，
其實就是內在造作的煩惱、放不下的我執、跨不過去的陰影、內心的恐懼......
這些會在夢中變成可怕的劇情，
會吸引現實中的麻煩，
會造成身體的病痛，
會影響自己的行為與性情......
不懂的靈學老師，會將之歸為靈擾。
但事實上，這不是外來靈的干擾，而是內在的心靈干擾。
即使夢到或感應到是什麼外靈，但卻是內心投射出來的幻相......即便那個不入流的靈學老師也看到了跟你一樣的幻相。
不要認為你自心造作的幻相，
通靈人就看不到.....雖然並不是所有通靈的都看的到。
只是被看到、被感應到、被知道~~，不代表那就是 "外"靈。
不論是功德迴向，或是明心見性，
想要更有效的解決問題，
就是把一切都歸之於內在........因為事實上，本來就全都是內在的問題。
只有一切都歸之於內在，
才能真正促使你早日明心見性，
才能讓更多的功德迴向落實到你所祈求的事情上，
而不是讓大部份的功德消散在虛空阿賴耶、儲存到來世~~
如果明心見性太遙遠，
那麼，
"漸進式" 的明心見性 ---- 又稱為「轉變信念」。
應該就比較容易一點。
如果「轉變信念」還是讓你覺得有難度，
那麼，
「自我催眠」也許會更容易一些。
事實上，
「所有的」修行法門，都是在自我催眠，幫助人們轉變信念。
信念，與心念，不同的地方，
在於「深度」。
大多數人修行、學吸引力法則，
改變的都只是很淺層的心念，暫態的心念。
沒有去轉變到深層的、長久的信念。
更簡單的來說，就是沒有改變到潛意識、沒有轉變到阿賴耶識。
因果業障化解了，阿賴耶識中該部份的狀態就會改變。
外靈功課、內在心魔.....運勢、命運......也都一樣。
不要認為都是外靈、心魔在干擾，破壞你的生活。
一切都是自己的心識信念所顯化的結果，
也就是阿賴耶識的呈現。
明心見性的人，轉變阿賴耶識很快。
功德迴向率，是百分之百，
明心見性又兼修菩薩道的人，甚至是 百分之無限。
心量大的人，功德迴向率遠大於心量小的人。
不抱怨的人，功德迴向率遠大於愛抱怨的人。
放得下的人，功德迴向率遠大於放不下的人。
快樂的人，功德迴向率遠大於不快樂的人。
專注的人，功德迴向率遠大於不專注的人。
有耐心的人，功德迴向率遠大於沒耐性的人。
眼光遠的人，功德迴向率遠大於眼光短淺的人。
功德迴向率，
指的是所作功德，迴向給祈求目標的比例，
迴向率低的，
那大部份的功德都會消散在虛空，轉變到下輩子去。
這也是佛教裡最大宗的信仰：修來世福報。
但其實佛法中，是有今世福報法的。
回到主題上。
很多很多人在靈擾問題上，都喜歡求助於外力的幫助。
包括拜拜、找通靈老師、乩童、參加法會、求護身符.......
這些其實也都「有幫助」。
不過在效果上，
是治標，得一時之安穩，隔段時間又再重覆發生；
亦是能治本，讓自己確實轉變。
這無法做保證。
真正的幫助，是幫助人轉變內在，
幫助人成長，
幫助人明心見性、修證道果。
而不是只幫你渡這次、渡下一關。
這種幫，
不見得真的對你有益。
歸根究底，
做功德迴向，也是假藉這些功德力，來催眠、轉變一個人的信念。
也就是說：做功德，是一種催眠方法。
生命中的一切，
都是我們 "自我催眠" 的結果呈現。
所有的歹運，
都是 不當的自我催眠(負面信念) 所造成。
...... 即便這個不當催眠是發生在這輩子誔生之前。
有一些催眠方法，
符合了某種強力的規則，
或符合了你某些原有的信念，
那其作用就會很強大。
有些催眠方法對那個人有效，
對你可能就沒有效，或效果比較弱。
所以~~~
對治外靈干擾，也可以求助於催眠治療，或是NLP、心理治療。
也是會有幫助。
但同樣的，
你找的催眠師、NLP老師、心理醫師，
是只幫助度這一次，治標；
還是會幫助你學習成長、轉變自我信念，治根；
得要好好想一想，好好跟對方事先溝通，
日後才不會有抱怨。
再來，
談一談相應與感應。
雖然以前在舊文中也有分享了一些。
不論是自己做功德、修行修法做功課迴向，
還是求助於法會的迴向，
想要效果好，
第一要求的是相應，其次是感應。
相應，就是心同願同，其結果與難度等同於明心見性、開悟。
感應，要求不高，效果當然也小了一點。
感應 就是治標。
相應 是治本。
改變信念~~
介於治標與治本之間。
最後，
是一件很麻煩的問題，
也是大部份人最大的難關。
不管是消業討報、外靈功課、或是心魔干擾，
這些問題，
何時才會到頭？
大部份的人，
都是在不知盡頭在哪裡的過程中，
一再的修持、祈求、相信......獲得幫助，
然後一再的被業障打擊，信心動搖......
又在失望中再次修行、祈求，獲得幫助，
然後又一件新的打擊......
重覆的跳針輪迴。
但在過程中，
其實就是在磨練我們的心性。
就像跑馬拉松，
其實是有盡頭、有終點的，
但在痛苦的過程中，很多人會喪失對終點的信心，
不知要跑到什麼時候才能解脫。
這是幻覺，
即便心裡知道總會到頭，
還是會產生這類的想法。
尋求外力的幫助，
就是幫你送個水、送毛巾......，
或是讓你中途休息、坐個椅子、按摩腿......
跑，還是一樣要自己跑。
當然，也可以選擇放棄，被載走。
但不論有無跑到終點，或是中途被載走。
總是挑戰過了自己。
不敢保證說下次一定會跑的更好。
但只要沒有跑斷腿，跑出什麼不可挽回的傷害；
這次跑了十公里，放棄了，
起碼下次跑五公里 ----- 會有信心吧~~
因為你有了跑十公里的實力。
並不是下次一定要跑十五公里、二十公里、
或更快的跑完全程，
才叫進步、叫成長。
給了你自己一個面對五公里、八公里的信心，
這也是成長。
只不過~~~~
你的深層內在，會潛意識的給你一種逼迫，
形塑出一個下次讓你不得不跑更長更遠的命運安排，
給你一個跑不完的三十公里、四十公里，
讓你在撐到二十公里、二十五公里時放棄，
卻增加了你對跑九公里、跑十公里的信心。
給你一個日後面對小問題時，
能講出 「這算什麼，我以前遇到的難關是怎樣怎樣...，還不是走過來了」 的自信。
這就是成長。
外靈干擾又怎樣，
心魔煩惱又如何，
討報就討報嘛~~給他討！
靈擾！
只不過是睡不好、做惡夢、身體不舒服、感覺怪怪的、幻視幻聽、全身無力......
就這樣而已！
堅定自己的信心信念，
不要把這些當成一回事，不要去恐懼，
其實都沒什麼。
嚴重的，不就是夢魘(鬼壓床)、睡覺時喘不過氣(呼吸中止症)......
西醫都治得好，
算得了什麼。
靈擾，
可以治標的方法很多，
改善的方法也很多。
多出門走走、散步散心，
逛街、喝下午茶，
快走、遊泳、跑步，
拍手功，
笑笑功，
種花、養狗，
泡溫泉、做SPA、泡腳按摩、練瑜珈、洗頭做臉............
所有能放鬆身心的行為，都有幫助。
不要老是只想求神拜佛找老師......
或一定要找什麼修行法門、靈修團體。
靈擾不是什麼大問題。
問題在於，
你把它放大了、看嚴重了。