我想首先要分清楚 "不想吃、不能吃、跟不必吃" 的差別。
不想吃，又分為厭食症、沒胃口、跟對食物沒興趣等等。還有因為特定目的，例如減肥。
不能吃，有體質或天命、或前世大願...的緣故，有些東西吃了會不舒服(吐或拉或其它症狀)。
不必吃，那就是辟穀了。不需要靠吃東西來維持生命及健康。
國外有專門訓練辟穀的推廣團體。
大陸跟香港也有。
台灣好像只有一些短期的工作坊。
辟穀因為每個人的方式或情況不同，
有稱為 食氣者、食水者、食光者...等等。
這是比較嚴格的不同。
食光有兩個派別，一個在印度，用眼睛吸收太陽光能量來代替食物；在香港也有人在推這種。
另一個在澳洲，以信仰心靈之光為生，去年曾來台灣推過工作坊。
大陸有位尼師，是推廣以大悲水維生的辟穀。
世界各地的辟穀者，幾乎都是修行或修煉人。
極少有沒修行的辟穀者。
最少都有在練氣功或瑜珈。
斷食跟辟穀是完全不一樣的事。
斷食已經被用來作為某一種短期的保健運動的專用名詞了。
斷食也不是真的斷除所有食物，仍然要補充流質食物，並且只能短期，之後還是要回復飲食。
斷食，仍然在世俗營養醫學的範圍內。
辟穀不食，則已經超乎現代科學醫學界的理解能力。
最大的分別很簡單，一個長期不吃會死，另一個不會。
對於想辟穀的人，
我認為一定要修行到一個程度，覺得有自信心了再嘗試。
我是因為收到內在訊息，並且與日常生活相印證，
推判自己可能可以辟穀了，才決定要開始不食。
而且不是漸進式，
是第一天就開始完全不吃，
只有在口乾舌燥時，喝一小口水。
口乾舌燥的問題，只有在天氣太乾的時候發生。
那天如果有下雨時就會好了。
第一天開始不食的時候，
我自己評估，直接由能量來維持身體所需的供給率，大約只有50%多一點。
會有一些偶爾冒出的飢餓感跟短暫的無力感。
但可以透過睡眠、或是靜坐、修煉 神念功法 來改善。
日常生活完全不會受到影響。
包括劇烈運動、高耐力耗體力的工作等，也沒有問題。
這是斷食所不能的。
而且斷食要補充流質營養及大量喝水，辟穀不必。
我的喝水量大概只有正常人應有的十分之一不到。
斷食有排毒反應，
而我沒有。
第一天就明顯感覺到身體變輕，行動比較有活力，精神變好。
第二天以後皮膚就有越來越好的感覺。
都是直接馬上改善，而不是排毒後才改善。(何況根本沒有什麼排毒反應)
除了第三天拉肚子、第7天有排便(不是宿便)、第10天也拉肚子，量都不大。
我認為這不能算是排毒。
而且拉肚子的原因，我認為是因為我管閒事、幫別人祈福處理事情所導致。
過去也是這樣。
反而因為辟穀，管閒事不小心擔到而拉肚子的情況，變輕微了不少。
辟穀至今，我認為最麻煩的，是生活習慣的改變，以及人際關係的維持。
現代人吃東西，並不僅只是填飽肚子；
而是一種生活情趣、享受，以及與人交流、分享吃東西的喜悅。
辟穀之後，少了這方面的樂趣與談資。
不適應度很高。
如果避世或出世修行了，沒在與人互動，就沒什麼差。
但入世修行，至少家族聚餐避不了。
這很為難。
好在一年也聚沒幾次。
我能夠開始辟穀，跟 神念功法 關係很大。
雖然只是把我以前會的、修煉過的東西，重新做系統性的整理；
但我一步步重頭按功法順序，重新修煉，
就發現 這套功法真的很強。
持續修煉下去，也許下一階段 "內息(不呼吸)"，可能也指日可待。
目前我的辟穀還不完美，
必須解決會口乾舌燥、少量進水的問題；才能算是真正的辟穀完成。
但我想這只是時間早晚而已。
至於事實與否，我想只要有人跟我生活一段時間就知真假了。
將來我會出來公開授課推廣 神念功法，到時便有公論。