放眼網海，除了轉述古文，還是轉述古文。
找不到一篇真修者分享的實修經驗。
全都是道聽途說，
不然就是理論概念、翻白話文、還有一部份誤解姿勢的圖畫。
我以實修的經驗跟大家說，
七損八益九法，對身體健康、增長氣力活力，確實很有幫助。
7+8+9 = 25式
一天一式十分鐘，一個月下來，就會明顯知道我說的無誤。
當成在做運動。
把古文裡什麼常啊、徵的，先丟一邊。
照姿勢練就好了，
不過也要伴侶願意配合，要有福氣。
素女經是對男女雙方的健康都有幫助的養生法。
不要被坊間什麼採陰補陽的鬼話連篇影響。
真正的採補之術，是互益。
也不需要真的照經上寫的，一定要多少次數。
就只是當成在做運動。
就是記住，不要被慾望牽著走。
單純做運動，
時間到就停。
其它太複雜的東西，沒有興趣或看不懂，就沒必要太深入去計較。
還有什麼日九行，
如果你有那麼好福氣，老夫老妻十天都整日閒閒都沒事做。
有能力，我是也沒意見。
但這麼福氣的現代人不多，
就一天10分鐘，一日一式一行；
我想還是有很多人做不到。
真要實行，伴侶間要有共識。
這是養生之道。
不是什麼增加情趣的東西。
只是一種雙人運動而已。
又想要養生，又想兼顧情趣。
不好意思，如果真的身強體健，功法熟練了以後再說。
初學，身體又不怎樣的人。
乖乖做運動就好了。
當作伴侶間每天空一些時間互動交流，
有一件共同的事情做。
這樣子單純的，也是一種情趣。
「沒必要」急著去追求慾望快感。
譚崔其實就是視為一種自然。
不要總是把慾望的東西，硬要套到在一件自然的事情上面看。
交而不漏。
不是什麼壓抑，而是一種不追求、無為、自然的態度。
不是忍耐。
不過就是運動個10分鐘，是要忍耐什麼。
目標並不是要發洩或滿足慾望。
是要養生吧~
就跟慢跑、散步、打籃球、騎腳踏車......一樣。
做完10分鐘就沒事了。
一天功課就沒了。
對不對~
盯著時鐘看，秒針轉個10圈就了事了嘛~
那這樣做有什麼意思？
沒意思。
無聊、無趣。
我聽過很多人這麼說。
那幹嘛做？
不就是要爽嗎？
要低俗自己去低俗。
不要把養生之道、譚崔雙修，也看的低俗。
養生術、譚崔，是在練功、修行。
不是為了要滿足慾望。
所以，素女經都只停留在研究的知識理論範圍中。
Google 不到任何一篇實修經驗。
用錯誤的角度去解讀素女經，以為可以御女而無往不利？
當然就會大失所望。
真的練起來，才發現有難度。
而且難度很高~
什麼"女快而止"。
真的去實施，每一式都會"快"才奇怪~
有些式真的只會讓人覺得累、麻煩而已。
有幾式，一些人百試不得其門而入，根本做不到。
真的是在考驗伴侶間的想像力跟契合度。
當然，點破就沒什麼了。
不過我暫時不想公開討論這個。
做不到的就先別做，跳過去就好了。
又不是少做幾式就會怎樣。
一般人應該到做得到八成以上，我想這也就夠了。
總之，別把素女經想的多美好。
但也不要因此貶損祂的養生之效。
客觀、多元、獨立思考，才是為自己培養正知見的基石。