留言有點多，難以一一回覆。
很感謝許多朋友的熱心分享與互動。
綜合很多人的問題，我提供一下自己過去也有在用的方法。
如果大家有情緒上過不去，肚子裡一口怨氣難解的時候。
其實聖曼陀羅的呼吸法，就很好用。
在密教的消業觀想法中，有一種是觀想本尊放光射入自己心中，黑業化成黑水由腳底流出。
或是黑氣被光逼出，由本尊收走。
又稱為吸白吐黑。
*「發大願修菩薩道」的「金剛阿闍梨」，則是吸黑吐白。將黑業用自身修為的拙火燒化為白業再吐出去。
坊間一大堆根本沒有證到「金剛阿闍梨」程度的老師，在教人用某色火焰燒化業障，在次第上是不如法的。
在沒有修出有證量的拙火能力時，就隨意觀想燒化業障，就好像在紙上畫火焰一樣，是不可能真的燃燒起來的。
自己還沒有證量前，只能依靠外力來幫助自己消業。
如果我們願意釋放自己的負能量，願意釋怨。
那麼效果當然會更快。
執著於一股怨氣放不下，就像是在跟佛菩薩拔河一樣。
佛菩薩要幫你消業障，取走那股怨氣，但我們卻執著那個情緒不放手，硬要從佛菩薩手上把業障拉回來。
當然就事半功倍。(佛菩薩不會硬跟我們搶)
這很好笑。
但大多數人都在做這種愚蠢的事：又要祈求消業，又不肯放手。
就是被無明習性、業力牽著走。
所以，可以在平時就利用聖曼陀羅呼吸法，在心裡想著將身體裡、內心裡所有的負能量，都隨著呼吸呼出，全都呼到聖曼陀羅裡淨化。
不要擔心聖曼陀羅的磁場會被污染。「佛菩薩的大願怎麼可能輸給我們一個小小凡人呢？」
(真的放不下那個擔心，就在吐完怨氣後，把祂燒化。下次再印新的來用。)
對著聖曼陀羅吸氣時，祈求佛菩薩的力量進入我們內在，幫助我們把深藏的業力挖出來、連根拔除。
呼氣時，就想著：「我將一切託付給佛菩薩，祈求淨化。」
(有參與造佛塔的人，就想著有數萬座佛塔的加持，淨化力增加數萬倍。)
把自己一肚子的怨氣、鳥氣吐完了，想修懺悔法、感謝法時，再去修吧~~