不過，容易累的原因有很多，不能通歸於一類。
例如能量消耗、被吸能量......等等。
這是大多數人很容易聯想到的，但通常都是錯的。
簡單列一下我所知道的：
- 夢修；因為時間到要被拉進去夢修，或是剛好那陣子要在夢裡修行什麼功課，所以經常會感覺疲倦想睡。
這並不是真正意義上的累。
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- 夢看因果；遇到一些與自己有關的事，本靈希望自己可以明白，但因為自己的功力不夠，沒辦法解讀靈訊，只好用夢的。這也會很容感到疲勞想睡。
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- 夢中出任務；這分兩種，一是如前項那樣，為了要早點入夢，所以感到疲倦想睡；二是出完任務，因為夢中太勞累，所以睡不飽。
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- 靈訊太多；有時候大腦接收到太多訊息，一時無法處理、負荷太大，也會累。
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- 季節變化；敏感體質的人不僅會對靈或靈訊敏感，天地能量磁場的變化，一樣很敏感。當體質調適不過來時，也會容易疲倦，甚至感到不舒服、發燒、頭痛、全身或部份酸痛。
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- 重大天體與自然事件；例如日蝕月蝕、慧星、流星雨、太陽風暴、地震......意思同上。
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- 重大社會事件；例如學運，或是影響很大的凶案。沒看到沒事，但剛好看到或聽說，有可能頻率有感應上，有些人就會被影響。產生上面2、3、4項的狀況。
或是因而觸發了自己的功課，進入第1項的狀態。
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- 路上遇到動物屍體；不管有沒有靠近或騎(開)車跨過，甚至是看到而已，都有可能影響。觸發第1~4項的情況。
但沒有常識的人，通常會很武斷的認為是被外靈纏上了。
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- 路過或去到磁場不合的地方；俗稱沖犯、煞到。敏感體質的人，比一般人更容易被影響；這是沒辦法的事。
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- 流年或流月、日運勢變化；這跟56雷同，差別是在於自然天體運行與個人命格的對應關係不同所致。
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- 氣脈變化；大多是因修行所致(不管日修或夢修)，程度提昇時，也會感到疲倦，因為身體與精神不適應這種 "好的"改變。(反之，退道心或失去修行的信心、心生疑懷時或被現行的業障衝擊到信念時，氣脈阻塞，當然也會不舒服。)
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- 靈視、內觀出神；其實是容易晃神、發呆，這是一種精神變化，而不是疲勞昏沉；但很多人會因此認為自己容易累。
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- 消業：不多解釋，應該看得懂。
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- 感應過度；這是很多敏感體質、甚至是通靈人自己的問題；因為感應靈敏，就很容易過度的專注在訊息上，過度的耗費精神。
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- 容易緊張；跟上一項的意思一樣，也是一種過度反應，特別是自己不喜歡的人事物。感覺到敵意或不友善的時候，容易無來由的憤怒，或是肩背緊繃。這樣子不累才怪。
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- 記恨；敏感體質的人，太容易在乙太體跟肉體上，留下負面印記。但這不是別人或外來事物的錯，而是當事人自己心態觀念的問題。
對一般不敏感的人來說，一件事在精神上感覺或停留的狀態，比較不深刻、重播(記憶存取)的速度也比較慢、比較少次。但敏感體質的人，同一件事別人會記錄3次，自己卻會記錄30次以上，而且時間還會拉長；導致記憶與情緒化的嚴重性比普通人要高。
這樣當然也會很容易累。
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- 不甘願；因為14.15.16的情況，敏感體質的人比較容易憤世嫉俗、懷才不遇、自怨自艾、不斷在心裡重播負面劇情......，反覆的自我傷害，增大負面情緒。
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- 恐懼、害怕；跟14,15,16,17一樣的機制，但反應出來的不是反抗與憤怒，而是害怕與逃避。
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- 業報、業障：跟消業不太一樣，雖然這也是消業的一種，但這種業會障掉心性、蓋掉天靈，甚至是扭曲人格。通常都伴隨著以上所有的各項，所以會 "一年到頭、整天" 都沒力沒力、雙眼無神。
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- 市井傳言：就是大多數老師、算命仙、收驚的人......會講的原因，不外乎是祖先靈作崇、冤親債主、外靈纏身、沖犯......。雖然大家都這樣講，但真的是這些原因的 ----- 很少！！
敏感體質為何被稱為敏感？就是因為感應太敏銳！
所以最常見、也最討厭的，其實是14,15,16,17,18。
新時代靈修講的「戰與逃」的機制作崇，一直在心靈重播相同的情境，變成無意識的一種習慣。
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- 功課與挑戰：算是一種進步提昇的過程，而精神上不適應。跟11項類似，但這是精神意志上的。例如之前自己的程度是等級3，遇到等級3或4的功課，就覺得很累。累過之後，程度提昇到4，但要面臨的功課就也被上天調到等級4跟5了，所以還是一樣覺得累。
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- 真的生病感冒。
- 其它：暫時想不起來，但有可能還有......
講實在話，吸能量這件事，不會發生在大多數敏感體質的人身上，因為這種人自己都不夠用了，哪有還多的給別人吸。
什麼靈會笨到吸這種人的能量？
要吸當然要找能量足的。
可是別的通靈老師說，能量足的才不會被吸，外靈會怕能量足的人......
合理嗎？
運勢差、能量低的人，容易卡到陰，或被負能量影響到；
這點合理。
但吸能量這回事，就不一定合理了。
本篇所提到的23個項目，也適用於修行上。
很多人原來不是敏感體質，但因為修行，有可能也會發生這些現象。
這時候一些通靈老師就又跳出來講了：沒那個屁股不要吃那個瀉藥、晚上不要唸經、不要唸大悲咒、亂做煙供施食....OOXX...GGYY......
通靈人就不用講了。
事實上這些通靈老師，大部份也都一樣很容易累。
然後辯稱自己是幫人擔到、為了度眾生付出多少、幫了人而受到靈界攻擊、跟邪靈鬥法、犧牲多少修為來守護世界、跟邪惡外星人對戰.........(這些神奇的說法，只有更扯，沒有最扯~~)
同時也成為騙財騙色收高價的理由。
這當中真真假假，難以辨認。
我只能以個人的觀點來說；
我自己絕對不會拿這些說法，來收取高價，或枱高自己的身價或貢獻度、修為。(我靠投資理財跟其它工作事業來穩定自己的收入，也沒那個心想做宣傳)
也不會拿這個當成雙修的理由。(我有婚姻伴侶可以固定同修，沒必要去騙新的人)
要攀親帶戚，跟什麼大官拍照、自封國師......這種機會，過去也都有。
但我自己根本不想去做，都讓給事業夥伴了。
我也不會去跟那些達官顯耀們，談論修行或命理運勢通靈的事。(雖然他們也很愛談)
所以，與其討論那些通靈大師們的說法是真是假；
我比較傾向於人格品德上的自我要求，與實際表現。
我把自己會累的現象，當成是個人修為還不夠好的一個評估指標。
並且會依此定下目標，要求自己要努力超越。
拿來說嘴，好像自己付出很多，或是有多委屈之類的；
我認為這很可恥~~
那麼，針對這23項情況，有沒有什麼方式可以改善？
老實說，
大部份沒有~
有一些現象，可以靠平時多運動、飲食均衡、或是補充營養品、補品食療......來提供幫助。
但像是夢修、出神......這類的，根本就沒有用。
而14,15,16,17,18這幾項，
根本就是心理問題。
是精神品格修為上的真實展現，心性工夫紮實與否的重要指標，
沒得投機。
騙得了別人，騙不了自己、也騙不了身體。
13,19項，要靠修懺法來改善。
但初期修懺法時，通常會引發速報、重罪輕受、夢中消業.....，
所以還是會累~~~
5~10項，可以靠配戴舍利、護身符、水晶、聖曼陀羅......等來加強預防；
但初期可能仍然會有避不了的部份。
因為正向信念不足。
信心很重要~
有信心才能發揮出法寶的真正效力。
以上，簡略說明我的個人所知及心得。
提供大家參考。